Fitness, Ernährung, Motivation
In den letzten Wochen und Monaten habe ich parallel zu meiner Webseite auch an einem neuen Buch gearbeitet. In „Einfach Abnehmen: Mit natürlicher Ernährung zu einem natürlichen und schlanken Körper – ein 30 Schritte Programm“ findest Du eine handlungsorientierte Anleitung zum Abnehmen.
Auf etwa 180 Seiten zeige ich Dir, wie Du Schritt für Schritt Deine Ernährung, Dein Training und ein Stück weit auch Dein Leben in den Griff bekommen kannst.
Auf etwa 180 Seiten zeige ich Dir, wie Du ins Lauftraining einstegen solltest und wie Du im späteren Verlauf fortgeschrittene Methoden, wie ein HIIT nutzen kannst, um effektiv abnehmen zu können.
Auch wenn man im Prinzip kein Equipment braucht, um vernünftig trainieren zu können, so gibt es doch auch Equipment, das nützlich ist. Dazu gehört ohne Zweifel ein guter und verlässlicher Timer. Vor mehr als 4 Jahren habe ich meinen ersten Gymboss Timer gekauft und mir vor ein paar Monaten auch die neuste Version (den miniMax) zugelegt.
